平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
白宇 周雨彤 朱亚文 俞灏明 董勇 倪大红 保剑锋 郝平 蒋恺 尤勇智 张晓晨 刘畅 梅婷 于洋 张帆 吴昊宸 薛佳凝 海一天 赵子琪 尤靖茹 魏千翔 朱嘉琦 任宥纶 牛超 田雷 赫子铭 贾宏伟
白鹿 王星越 姚安娜 赵晴 赵弈
威廉·H·梅西 埃米·罗森 贾斯汀·查特文 卡梅隆·莫纳汉 杰瑞米·艾伦·怀特 伊森·卡特科斯基 珊诺拉·汉普顿 史蒂夫·豪威 劳拉·威金斯 琼·库萨克 艾玛·肯尼 詹妮弗·莫里森
未知
杨紫 胡歌 李光洁 张哲华 梅
宗峰岩 佟丽娅 何欣 王帅 徐
孙涛 邵峰 王振华 李静 张海
恩里克·阿里宗 欧赫尼奥·德尔维斯
王韦智 王伍福 王霙 郭伟华 吕一
李幼斌 萨日娜 刘交心 李大强 石天
演员：白宇 周雨彤 朱亚文 俞灏明 董勇 倪大红 保剑锋 郝平 蒋恺 尤勇智 张晓晨 刘畅 梅婷 于洋 张帆 吴昊宸 薛佳凝 海一天 赵子琪 尤靖茹 魏千翔 朱嘉琦 任宥纶 牛超 田雷 赫子铭 贾宏伟
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演员：白鹿 王星越 姚安娜 赵晴 赵弈
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演员：威廉·H·梅西 埃米·罗森 贾斯汀·查特文 卡梅隆·莫纳汉 杰瑞米·艾伦·怀特 伊森·卡特科斯基 珊诺拉·汉普顿 史蒂夫·豪威 劳拉·威金斯 琼·库萨克 艾玛·肯尼 詹妮弗·莫里森
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